1 -Fazer sexo pode ser tão eficaz para eliminar calorias quanto a corrida 

 

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Quebec, no Canadá, uma hora de atividade entre quatro paredes queima quase a mesma quantidade de calorias que 30 minutos de corrida na esteira. O estudo constatou que homens gastam 120 calorias em meia hora de sexo, enquanto as mulheres eliminam 90.

 

2 -Sexo melhora a memória e torna as pessoas mais inteligentes 

 

Segundo uma pesquisa da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, o sexo pode tornar a pessoa mais inteligente e melhorar a memória de longo prazo. Um estudo em ratos de meia-idade constatou que eles fabricaram mais células cerebrais no hipocampo, onde as memórias de longo prazo são produzidas,

após o acasalamento. Os cientistas também ligaram a atividade sexual

frequente com o aumento da capacidade intelectual. No entanto, os

benefícios foram perdidos ao impedir o coito.

 

3 - Relações sexuais aumentam a imunidade 

 

Pesquisadores da Universidade Wilkes, da Pensilvânia, descobriram que

estudantes universitários que mantiveram relações sexuais uma ou duas

vezes por semana tinham níveis mais elevados do anticorpo que protege contra germes, vírus e outros invasores em comparação aos estudantes que fizeram sexo com menos frequência. Outras dicas para manter seu sistema imunológico em dia são: comer de forma adequada, fazer atividades físicas, dormir o suficiente, estar em dia com as vacinas e usar camisinha. [ nota da edição do 'Segredos de Casais': antes de se casar, o ideal é fazer um exame pré-nupcial tanto a mulher como o homem. Pois, se não há comportamento de risco, talvez não haja necessidade de do uso de preservativos. Mas o médico especialista deve ser consultado.]

 

4 - Sexo ajuda a dormir melhor

 

Você pode cochilar mais rapidamente após o sexo, e por boas razões. De acordo com a psiquiatra Sheenie Ambardar, em West Hollywood, na Califórnia, após o orgasmo, o hormônio prolactina é liberado. Ele é o responsável pelas sensações de relaxamento e sonolência. Outra pesquisa divulgada recentemente apontou que 17% das mulheres britânicas disseram que dormem por mais tempo e mais profundamente depois de terem feito sexo. O estudo foi encomendado pelo Sanctuary Spa e publicado no Daily Mail.

 

5 - Vida sexual ativa reduz o risco de doença cardíaca 

 

Uma boa vida sexual faz bem ao coração. Além de ser uma ótima maneira de aumentar a frequência cardíaca, o sexo ajuda a manter o estrogênio e os níveis de testosterona em

equilíbrio. Segundo o médico Joseph J. Pinzone, diretor

médico da Amai Wellness, quando tais hormônios

estão em baixa há mais riscos de ocorrer osteoporose

e doenças cardíacas.

 

6 - Sexo alivia o estresse

 

Níveis elevados de cortisol, o hormônio do estresse,

podem levar a diversos problemas de saúde, como altas

taxas de açúcar no sangue e ganho de peso. Para

reverter este quadro, o sexo pode ser uma boa aposta,

já que as endorfinas liberadas durante o ato ajudam a

aliviar a tensão e a deixar de lado os momentos ruins

do dia. Para a psiquiatra Sheenie Ambardar, em West

Hollywood, Califórnia, estar perto de seu parceiro pode

aliviar o estresse e a ansiedade.

 

7 - Orgasmo reduz dores e incômodos 

 

Quando você estiver com dor, antes de tomar um

analgésico, que tal ter um orgasmo? Segundo o médico

Barry R. Komisaruk, professor da Universidade Estadual

de Nova Jersey, chegar ao clímax pode bloquear a dor.

O médico afirma que a estimulação vaginal pode acabar

com as dores nas costas e nas pernas, além de reduzir

cólicas menstruais, sintomas da artrite e, em alguns casos,

até mesmo dor de cabeça.

 

8 - Sexo traz mais felicidade

 

Se você anda de mau humor e não sabe como melhorá-lo, a solução é simples: ao acordar, continue na cama e pratique sexo matinal. De acordo com uma pesquisa da educadora sexual Debby Herbenick, da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, o ato deixa a pessoa feliz ao longo do dia.

 

9 - Sexo frequente aumenta a satisfação conjugal dos neuróticos

 

Sexo frequente pode ajudar as pessoas neuróticas, que têm propensão a experimentar emoções negativas, a mudar de humor, além de se chatear e a se preocupar menos. A equipe da Universidade do Tennessee acompanhou 72 casais recém-casados ao longo dos primeiros quatro anos de união. A atividade sexual constante mostrou ser capaz de acabar com o déficit de felicidade dos neuróticos. Segundo os pesquisadores, algumas pessoas encontram no sexo a capacidade de manter a satisfação em dia. 

 

10 - Atividade sexual reduz as chances de câncer de próstata 

 

Uma pesquisa do Instituto Nacional do Câncer, dos Estados Unidos, mostrou que ter, em média, 21 ejaculações mensais reduz em até 33% os riscos de câncer de próstata. 

 

11 - Orgasmo diminui risco de morte prematura 

 

De acordo com o British Medical Journal, homens que chegam ao orgasmo frequentemente têm 50% menos chances de morte prematura. Pesquisas mostram que fazer sexo com frequência deixa os homens com aparência mais jovem, podendo parecer até 10 anos mais novos.

 

12 - Vida sexual ativa reduz a depressão

 

Orgasmo faz bem para o corpo e para a mente. Segundo o professor de psicologia James Coan, da Universidade da Virgínia em Charlottesville, a prática do sexo libera os hormônios ocitocina e endorfina, que colaboram para a diminuição da depressão. 

 

13 - Relação sexual melhora o humor de homens e mulheres

 

Pesquisa realizada no Brasil pela psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (ProSex), mostra que o sexo melhora o humor para 63% dos homens e 72% das mulheres.

 

14 - Sexo aumenta a longevidade 

 

Mulheres que gostam de sexo vivem mais do que aquelas que não o fazem. De acordo com o médico Michael Roizen, especialista em Medicina Preventiva na Cleveland Clinic, o sexo tem o poder de fazer as mulheres se sentirem de dois a oito anos mais jovens. Os homens podem conseguir o mesmo efeito experimentando de 150 a 350 orgasmos por ano.

 

15 - Transar tonifica os músculos

 

Pense em sexo como uma boa sessão de treinamento de força. Durante o ato, você usa muitos grupos musculares e, convenhamos, é muito mais divertido do que fazer agachamento na academia. "Assim como o exercício, a regularidade ajuda a maximizar os benefícios", afirma o médico Joseph J. Pinzone, diretor médico do instituto médico Amai Wellness, nos Estados Unidos.

 

16 - Fazer sexo combate a dor de cabeça 

 

Estudo publicado no Cephalalgia, jornal da Sociedade Internacional de Cefaleia, constatou que mais da metade dos participantes que sofriam de enxaqueca e tiveram relações sexuais experimentaram uma melhora nos sintomas, enquanto 20% ficaram completamente curados.

 

17 - Sexo reduz a diabetes

 

O sexo pode reduzir o risco da diabetes tipo 2, por melhorar a ação da insulina, segundo um estudo da Journal of the American Medical Association. Além disso, o desempenho sexual pode indicar problemas de saúde: a disfunção erétil, por exemplo, talvez seja sinal de problema no coração.

 

18 - Fazer sexo melhora a libido

 

Você quer uma vida sexual mais ativa? Então, aposte no próprio sexo, que tem o poder de aumentar a libido. É o que diz Lauren Streicher, professora-clínica assistente de obstetrícia e ginecologia na Feinberg School da Northwestern University of Medicine, em Chicago. Para as mulheres, o sexo ainda dá um up na lubrificação vaginal, no fluxo sanguíneo e na elasticidade.

 

19 - Sexo é bom para a autoestima

 

Um estudo da Universidade do Texas provou que um dos principais motivos para a prática do sexo é a melhora da autoestima. As participantes da pesquisa disseram que a relação sexual com o parceiro faz com que elas se sintam melhores com elas mesmas e com suas formas físicas.

 

20 - Transar reduz a pressão arterial 

 

De acordo com Joseph J. Pinzone, diretor médico do instituto médico Amai Wellness, nos Estados Unidos, um estudo descobriu que a relação sexual propriamente dita (não a masturbação) reduz a pressão arterial sistólica.

 

Fonte: Terra

Reproduzido em: http://gazetaonline.globo.com/

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